jak zdjecia

[...] redukcji ladowal cheat-mealami to bym nie zrobil takiej formy. Byl taki moment pod koniec redukcji ze juz kazde "zachwianie" w diecie moglo popsuc efekt i wiedzialem ze jakbym zjadl chocby batonika to by sie popsulo wszystko;-) Polecialem tez troche z cheat'ami na masie i tutaj jest tak ze pierwszy tydzien mozna w zasadzie jesc wszystko. W [...]

Napisz do nich aby przesłali na maila zdjęcia- przód i boki. Będzie widać jakiej grubości jest skóra. Do tego z góry (jak rękawica leży) będzie widać czy kciuk mieści się w obrysie. Jak dostaniesz zdjęcia to podwieś je tutaj. Poszukaj jeszcze np. na allegro rękawic Masters, Green Hill, Allrigth. Wyślij prośbę o zdjęcia i porównaj. Grubość skóry [...]

Mam problem z montażem licznika rowerowego Galaxy X6. Chodzi mi o to gdzie co mam zamontować? Bo z instrukcji nic nie rozumiem.. Ma ktoś może jakieś zdjęcia lub filmik jak to zamontować? albo napisać co i jak? Posiadam: - Komputer rowerowy razem z baterią LR44 - Uchwyt z przewodem i mocowaniami - magnes i śruba mocująca - opaski do mocowania [...]

[...] był dość dobry ciężar. Lekarz sportowy u którego byłem to były skoczek wzwyż, który reprezentował barwy Związku Radzieckiego. Zajmuje się sportowcami, jeździł na olimpiady jako ich lekarz itp. Nie odradzał mi ćwiczeń na siłowni. Po prostu powiedział wprost: Jeśli dalej będę obciążał kręgosłup to będzie przepuklina. Doradzał mi jakie mogę [...]

[...] 80g tłuszczy co mnie troszkę przeraża chociaż problemu zjeść tyle nie mam, często właśnie tyle mi wychodziło ale jednak w dzienniku posiłków świeciło się na czerwono ze przekraczam normę :D ale skoro tyle jest ok to dobrze. poczytam dzienniki innych to czegoś się nauczę. a zdjęcia hmm może zrobię telefonem na dniach albo jak kupimy aparat.

kitttie, staram się jak mogę, fajnie że tak szybko przychodzą efekty bo to motywuje. Swoją drogą zdjęcia zrobiły na mnie samej dużo większe wrażenie niż się spodziewałam /-)_ Od jutra sporo zmian, zgodnie z zaleceniami Rudej będzie: - tłuszcze do max 100, białko 130, jutro pomiary + 100kcal (no chyba, że cm pokażą, że nie wolno). Dieta w kierunku [...]

koleżanko:-> u Ciebie redukcja nie wchodzi w grę... ważysz mniej niż ja o 6kg przy tym samym wzroście, więc brakuje ci mięśnia... powinnaś się trzymać co najmniej 1800kcal w tym 120białka 150ww i reszta tłuszczy, jak wkleisz zdjęcia, to i dostaniesz od szefowej dokładny rozkład Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-29 13:54:25

No ok dzięki, to te zdjęcia postaram się jak najszybciej wrzucić.

[...] /SFD/Images/2015/10/6/cf35952952a34b9d8b54de4b8e703e52.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bc91ca045825452a954300e8b9b94e37.jpg I teraz pytanie co robić dalej ? Redukcja ? czy jakaś siłownia żeby rozwinąć mięśnie ;/ ? Boję się tylko że jak zacznę chodzić na siłownie to przytyje i znów mi tłuszcz wszystko zakryje ;/ Zmieniony przez - dziii w dniu [...]

jak tam Kittie seba przesłał ci w końcu zdjęcia tyłka ?

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 47cm Obwód łydki : 32cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : tu to nie wiele mogę powiedzieć bo ja mam chyba szybko przemianę materii i tak jakoś nie widzę żebym gdziekolwiek tyła;-D W którym miejscu najszybciej chudniesz : sama nie wiem;-] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) piłka nożna [...]

[...] jest redukcja tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięsa ;-) Jeśli chodzi o mnie, to zaczęłam kolejny już cykl dokładnie 10 dni temu (dziennik „obecnie” z podpisu), więc niejako moje pierwsze wrażenia po spożyciu suplementacji są bardzo wyraźne. Po tych 30-stu dniach tutaj, wracam do Ladies by kontynuować, więc również będę mogła wypowiedzieć [...]

Heh ok poczytałam tak co jeść trzeba wkuć na pamięć;-D Pkt. 4 jak i zdjęcia wrzucę jutro, tak wiem, wiem miałam dzisiaj ale nie miałam czasu.. Także proszę o wyrozumiałość};-) Dieta Jakoś chyba dzisiaj to nie za bardzo mi to wyszło.. Śniadanie: 8:30 dwie kanapki z szynką, zółtym serem i pomidorem 2 śniadanie: 12:00 płatki kukurydziane (heh tu [...]

[...] życie związane było praktycznie z ruchem. Od najmłodszych lat: gimnastyka artystyczna, siatkówka, jeździectwo, lekka atletyka, sztuki walki. Miska – nigdy nie liczyłam, ale jako młódka ze względu na aktywność fizyczną, mogłam sobie pozwalać na wiele. Po incydencie z drastycznym schudnięciem urosła mi dupa i jakoś ze sobą żyjemy %-) Po dłuższym [...]

Hej! Celem jest wyrobienie zgrabnej sylwetki tj niekoniecznie szerokie plecy i buff nogi 8-) Najwazniejsze jest w tej chwili zgubnie tluszczu zewszad zeby miesnie (jakieby one nie byly) zaczely choc troche odznaczac sie }:-( Dieta jest w trakcie tworzenia i pojawi się wkrótce w dziale Odchudzanie. PLAN ZESTAW A: Przysiady ze sztanga trzymana z [...]

Zdjecia z bliska bez sensu wstawiac, jeszcze takie ze nic nie widac. Nie wiadomo np czy tam w lapie jest 45 czy 52, jaki wzrost i ogolna sylwetka, tak ze ciezko cokolwiek ocenic. Moim zdaniem najwiekszy progres zrobil Barano, z typowego omka-boy`a (taka sylwetka ok na jesien-zime, ewentualnie wczesna wiosne:-))) wzial sie do roboty i fajnie to [...]

widzac, ze mlode jedrne cialo:-) :))Wstaw se zdjecia do tego watku 'Jak sie rodzi piekno', to bedzie mozna mamzelom pokazac, co to sie rozrostu miesni boja ;-] Sprzedaja ci piwo bez dowodu? /-)_

IBFa Ms Italia-fajne pozowanie,muzyka bardzo zgrabnej i swietnie zbudowanej włoszki-jakość trochę słabsza-kręciłem komórka-kamera właśnie padła a nie zdazyłem baterii wymienić..:) W relacji z zawodów są tez zdjecia i inne filmy z ta ,jak dla mnie optymalnie zbudowana dziewczyna. http://www.youtube.com/watch?v=INatLVjICg8 Zmieniony przez - masti w [...]

Wczoraj w Las Vegas rozpoczely sie amatorskie zawody NPC USA 2012. Mamy juz za soba prejudging, dzisiaj final. Pozniej na pewno pojawia sie tutaj jakies zdjecia i info, teraz chcialbym zwrocic uwage na jednego zawodnika z super heavyweight.- Stephen Frazier. Wysoki ( 185cm) , 28-letni zawodnik z waga startowa 250lbs, poza sezonem 300 lbs. Jak [...]

Z magicznej kuli mamy wywróżyć w jakim stanie jest Twoje ciało? Nie piszesz, ile jesteś po porodzie, jak jesz, co możesz ćwiczyć. Nie da się pracować tylko nad jedną partią ciała, a jeżeli masz dietę do bani, to możesz po pincet razy trykać pompki - nic nie zmienią. Ankieta, zdjęcia, wypiska z jedzenia - poproszę.